Search this site
Embedded Files
Fizjoterapeuta Rafał Ochowiak
  • O mnie
  • Algorytmy
    • Algorytm fizjoterapii bólów kręgosłupa
    • Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
    • Rehabilitacja po rekonstrukcji SST
  • O metodach
    • USG
    • Elektroliza przezskórna
    • Neuromodulacja przezskórna
    • Suche igłowanie
    • Electro dry needling EDN
    • Iniekcje przezotworowe
    • Metoda McKenziego
    • Rehabilitacja Ortopedyczna
    • Terapia Manualna
    • Cyriax (IAOM)
    • Metoda Ackermanna
    • Funkcjonalna osteopatia i integracja
    • Masaż tkanek głębokich
    • Kinesiotaping
    • Superficial Scar Dry Needling
    • Terapia Narzędziowa IASTM
    • Metoda PNF
  • Schorzenia
    • Dyskopatia
    • Rwa kulszowa
    • Bol plecow
    • Zaburzenia rytmu łopatkowo-ramiennego
    • Szyja SMS-owa (text neck)
    • Whiplash – uraz smagnięcia biczem - rehabilitacja
    • Przywracanie zniesionej lordozy szyjnej
    • Zamrożony bark
  • Artykuły
    • Optymalizacja Procesu Rekonwalescencji
    • Siłownia 50+
    • Endometrioza
    • PENS - ukryty klejnot
    • Punkty spustowe
    • Napięciowe bóle głowy TTH
    • MDT ból stawów obwodowych
    • MDT - skuteczna redukcja bólu
    • Double Crush Syndrome
    • EPTE - przegląd terapii
    • Łokieć tenisisty
    • Kolano skoczka
    • PENS - ból przewlekły
    • PTNS w LUTS
    • PTNS - pęcherz nadreaktywny
    • Zespół cieśni nadgarstka
    • Tendinopatia
    • Terapia blizn
    • Dyskopatia - skuteczna strategia terapeutyczna
    • Fizjoterapia blizny po CC
    • Makrofagi vs dyskopatia
    • Metody terapii manualnej i igłoterapii w leczeniu dolegliwości mięśniowo-sz
    • Dysfunkcje stawów skroniowo-zuchwowych
    • Fizjoterapia bolu w TMD
    • Kinesiotaping w fizjoterapii estetycznej
    • Akupunktura estetyczna
    • Farmakoterapia vs Terapia Manualna w bólu szyi
    • Rola fizjoterapii w leczeniu bólu
    • Rysowanie bólu
    • Rehabilitacja kolana
    • Rehabilitacja kręgosłupa
    • Rehabilitacja kregoslupa
    • Diagnoza i terapia kręgosłupa
    • Leczenie uszkodzenia stożka rotatorów
    • Terapia manualna - mobilizacje
    • MDT w leczeniu bólu kręgosłupa u pracowników biurowych
    • Na ból kręgosłupa? - fizjoterapia
    • Leczenie dyskopatii
    • Diatermia i mobilizacje w celu poprawy zakresu ruchu
    • Rehabilitacja fizjoterapia zamrożonego barku
    • Elektrostymulacja igłowa, Elektroigłoterapia, Elektro Dry Needling -EDN
    • Terapia manualna vs masaż kręgosłupa
    • Ból biodra w okolicy krętarza
    • Jak miednica wpływa na bark
    • Rwa kulszowa - opis przypadków
    • Chiropraktyka, manipulacje, "nastawianie" - Terapia manualna kręgosłupa
    • Manipulacje ("nastawianie") Chiropraktyka kręgosłupa - wpływ na organizm
    • Przepuklina dysku może się wchłonąć
  • Kontakt
Fizjoterapeuta Rafał Ochowiak
  • O mnie
  • Algorytmy
    • Algorytm fizjoterapii bólów kręgosłupa
    • Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
    • Rehabilitacja po rekonstrukcji SST
  • O metodach
    • USG
    • Elektroliza przezskórna
    • Neuromodulacja przezskórna
    • Suche igłowanie
    • Electro dry needling EDN
    • Iniekcje przezotworowe
    • Metoda McKenziego
    • Rehabilitacja Ortopedyczna
    • Terapia Manualna
    • Cyriax (IAOM)
    • Metoda Ackermanna
    • Funkcjonalna osteopatia i integracja
    • Masaż tkanek głębokich
    • Kinesiotaping
    • Superficial Scar Dry Needling
    • Terapia Narzędziowa IASTM
    • Metoda PNF
  • Schorzenia
    • Dyskopatia
    • Rwa kulszowa
    • Bol plecow
    • Zaburzenia rytmu łopatkowo-ramiennego
    • Szyja SMS-owa (text neck)
    • Whiplash – uraz smagnięcia biczem - rehabilitacja
    • Przywracanie zniesionej lordozy szyjnej
    • Zamrożony bark
  • Artykuły
    • Optymalizacja Procesu Rekonwalescencji
    • Siłownia 50+
    • Endometrioza
    • PENS - ukryty klejnot
    • Punkty spustowe
    • Napięciowe bóle głowy TTH
    • MDT ból stawów obwodowych
    • MDT - skuteczna redukcja bólu
    • Double Crush Syndrome
    • EPTE - przegląd terapii
    • Łokieć tenisisty
    • Kolano skoczka
    • PENS - ból przewlekły
    • PTNS w LUTS
    • PTNS - pęcherz nadreaktywny
    • Zespół cieśni nadgarstka
    • Tendinopatia
    • Terapia blizn
    • Dyskopatia - skuteczna strategia terapeutyczna
    • Fizjoterapia blizny po CC
    • Makrofagi vs dyskopatia
    • Metody terapii manualnej i igłoterapii w leczeniu dolegliwości mięśniowo-sz
    • Dysfunkcje stawów skroniowo-zuchwowych
    • Fizjoterapia bolu w TMD
    • Kinesiotaping w fizjoterapii estetycznej
    • Akupunktura estetyczna
    • Farmakoterapia vs Terapia Manualna w bólu szyi
    • Rola fizjoterapii w leczeniu bólu
    • Rysowanie bólu
    • Rehabilitacja kolana
    • Rehabilitacja kręgosłupa
    • Rehabilitacja kregoslupa
    • Diagnoza i terapia kręgosłupa
    • Leczenie uszkodzenia stożka rotatorów
    • Terapia manualna - mobilizacje
    • MDT w leczeniu bólu kręgosłupa u pracowników biurowych
    • Na ból kręgosłupa? - fizjoterapia
    • Leczenie dyskopatii
    • Diatermia i mobilizacje w celu poprawy zakresu ruchu
    • Rehabilitacja fizjoterapia zamrożonego barku
    • Elektrostymulacja igłowa, Elektroigłoterapia, Elektro Dry Needling -EDN
    • Terapia manualna vs masaż kręgosłupa
    • Ból biodra w okolicy krętarza
    • Jak miednica wpływa na bark
    • Rwa kulszowa - opis przypadków
    • Chiropraktyka, manipulacje, "nastawianie" - Terapia manualna kręgosłupa
    • Manipulacje ("nastawianie") Chiropraktyka kręgosłupa - wpływ na organizm
    • Przepuklina dysku może się wchłonąć
  • Kontakt
  • More
    • O mnie
    • Algorytmy
      • Algorytm fizjoterapii bólów kręgosłupa
      • Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
      • Rehabilitacja po rekonstrukcji SST
    • O metodach
      • USG
      • Elektroliza przezskórna
      • Neuromodulacja przezskórna
      • Suche igłowanie
      • Electro dry needling EDN
      • Iniekcje przezotworowe
      • Metoda McKenziego
      • Rehabilitacja Ortopedyczna
      • Terapia Manualna
      • Cyriax (IAOM)
      • Metoda Ackermanna
      • Funkcjonalna osteopatia i integracja
      • Masaż tkanek głębokich
      • Kinesiotaping
      • Superficial Scar Dry Needling
      • Terapia Narzędziowa IASTM
      • Metoda PNF
    • Schorzenia
      • Dyskopatia
      • Rwa kulszowa
      • Bol plecow
      • Zaburzenia rytmu łopatkowo-ramiennego
      • Szyja SMS-owa (text neck)
      • Whiplash – uraz smagnięcia biczem - rehabilitacja
      • Przywracanie zniesionej lordozy szyjnej
      • Zamrożony bark
    • Artykuły
      • Optymalizacja Procesu Rekonwalescencji
      • Siłownia 50+
      • Endometrioza
      • PENS - ukryty klejnot
      • Punkty spustowe
      • Napięciowe bóle głowy TTH
      • MDT ból stawów obwodowych
      • MDT - skuteczna redukcja bólu
      • Double Crush Syndrome
      • EPTE - przegląd terapii
      • Łokieć tenisisty
      • Kolano skoczka
      • PENS - ból przewlekły
      • PTNS w LUTS
      • PTNS - pęcherz nadreaktywny
      • Zespół cieśni nadgarstka
      • Tendinopatia
      • Terapia blizn
      • Dyskopatia - skuteczna strategia terapeutyczna
      • Fizjoterapia blizny po CC
      • Makrofagi vs dyskopatia
      • Metody terapii manualnej i igłoterapii w leczeniu dolegliwości mięśniowo-sz
      • Dysfunkcje stawów skroniowo-zuchwowych
      • Fizjoterapia bolu w TMD
      • Kinesiotaping w fizjoterapii estetycznej
      • Akupunktura estetyczna
      • Farmakoterapia vs Terapia Manualna w bólu szyi
      • Rola fizjoterapii w leczeniu bólu
      • Rysowanie bólu
      • Rehabilitacja kolana
      • Rehabilitacja kręgosłupa
      • Rehabilitacja kregoslupa
      • Diagnoza i terapia kręgosłupa
      • Leczenie uszkodzenia stożka rotatorów
      • Terapia manualna - mobilizacje
      • MDT w leczeniu bólu kręgosłupa u pracowników biurowych
      • Na ból kręgosłupa? - fizjoterapia
      • Leczenie dyskopatii
      • Diatermia i mobilizacje w celu poprawy zakresu ruchu
      • Rehabilitacja fizjoterapia zamrożonego barku
      • Elektrostymulacja igłowa, Elektroigłoterapia, Elektro Dry Needling -EDN
      • Terapia manualna vs masaż kręgosłupa
      • Ból biodra w okolicy krętarza
      • Jak miednica wpływa na bark
      • Rwa kulszowa - opis przypadków
      • Chiropraktyka, manipulacje, "nastawianie" - Terapia manualna kręgosłupa
      • Manipulacje ("nastawianie") Chiropraktyka kręgosłupa - wpływ na organizm
      • Przepuklina dysku może się wchłonąć
    • Kontakt

usprawnianie Pacjentów ze schorzeniami ortopedycznymi
Igłoterapia
terapia blizn
Fizjoterapia pod kontrolą USG
Fizjoterapia estetyczna
Chiropraktyka

  • ✅ Magister rehabilitacji ruchowej nieprzerwanie od 1987 roku. 

  • ✅ Terapeuta certyfikowany Metody McKenziego. 

  • ✅ Terapia Manualna, Chiropraktyka, Osteopatia, Masaż, Rehabilitacja ortopedyczna, Terapia blizny, 

  • ✅ Elektroliza przezskórna EPTE, 

  • ✅ Przezskórna neuromodulacja PENS, 

  • ✅ Suche igłowanie - Dry Needling, Kinesiotaping, 

📍 Warszawa, Wołomin.

O mnie

Czym się zajmuję

Specjalizuję się w usprawnianiu osób z dolegliwościami w obrębie narządu ruchu i ze schorzeniami obejmującymi kręgosłup i układ mięśniowo-szkieletowy, w tym w rehabilitacji po kontuzjach sportowych oraz urazach i operacjach ortopedycznych.

Moja praca obejmuje zapobieganie bólom kręgosłupa a także bezoperacyjne, nieinwazyjnej leczenia przepukliny dysku (dyskopatii), rwy kulszowej (w tym również rwy barkowej i udowej) oraz bólów kręgosłupa (zarówno w odcinku lędźwiowym, piersiowym, jak i szyjnym). W pracy z Pacjentami stosuję metodę McKenziego, Terapię Manualną (Cyriax, IAOM, Ackermann, FOI), metodę PNF, a także takie techniki jak Elektroigłoterapię , Dry Needling - suche igłowanie oraz Masaż Tkanek Głębokich (MTG).

Wykształcenie i praktyka zawodowa

Jestem Fizjoterapeutą i magistrem Rehabilitacji Ruchowej nieprzerwanie od 1987 roku. Posiadam też tytuł Terapeuty Certyfikowanego Metody McKenziego – Cert.MDT. Ukończyłem szkołę fizjoterapii w Konstancinie-Jeziornej, a następnie Wydział Rehabilitacji Ruchowej Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie.

W latach 2004–2008 kierowałem pracami Oddziału Mazowieckiego Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii jako jego Prezes.

Doświadczenie kliniczne zdobywałem na wielu oddziałach, m.in.: urazowo-ortopedycznym, hirurgicznym, intensywnej opieki medycznej, reumatologicznym, neurologicznym, ortopedii dziecięcej, internistycznym, urologicznym, ginekologicznymoraz w przychodni kinezyterapii (Szpital Przemienienia Pańskiego, Przychodnia „Centrum” (nauczycielska), CM Enel-Med, a także podczas stażu klinicznego w Carolina Medical Center).

Od 1992 roku prowadzę praktykę prywatną, współpracując między innymi z Gabinetem Rehabilitacji Kinezis, Fimedica, Fizjoklinika, Rehmedis, Przychodnią Etos - Rehabilitacja.

Obszary specjalizacji

Moje główne zainteresowania zawodowe obejmują:

  • dyskopatię,

  • problemy z barkiem, łokciem, kolanem, biodrem, stawem skokowym, ścięgnem Achillesa, 

  • dolegliwości kręgosłupa we wszystkich jego odcinkach.

Doskonalenie zawodowe

Nieustannie rozszerzam swoje kompetencje, o czym świadczy udział w licznych kursach i szkoleniach, takich jak:

  • Rehabilitacja po urazach i operacjach kolana (PTTS)

  • Rehabilitacja po urazach i operacjach stawu skokowego i ścięgna Achillesa (PTTS)

  • Biomechaniczne badanie i leczenie w obrębie kręgosłupa i kończyn (moduły A–E, refresher) – McKenzie/MDT

  • Nieinwazyjna Medycyna Ortopedyczna (Cyriax IAOM, pełne szkolenie)

  • Osteopatia i Chiropraktyka (Metoda Ackermanna)

  • Funkcjonalna Osteopatia i Integracja (FOI)

  • Kinesiotaping w rehabilitacji i sporcie (kurs podstawowy i rozwijający)

  • Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)

  • Ultrasonografia w fizjoterapii ortopedycznej

  • USG dla fizjoterapeutów

  • Elektroliza przezskórna – EPTE

  • Dry Needling – DN

  • Przezskórna Neuromodulacja – PENS

  • Powierzchowne suche igłowanie blizny – SSDN

  • Akupunktura estetyczna

Indywidualne programy rehabilitacyjne

Planując program usprawniania narządu ruchu, zawsze przeprowadzam dokładną analizę biomechaniczną istniejącego problemu, dzięki czemu jestem w stanie precyzyjnie dobrać ćwiczenia oraz techniki terapeutyczne do potrzeb konkretnej osoby. Cały proces diagnostyczny i terapeutyczny przebiega zgodnie z wytycznymi uznanych metod, takich jak Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT) i Nieinwazyjna Medycyna Ortopedyczna (IAOM), a jego skuteczność potwierdzają liczne lata doświadczeń w praktyce klinicznej.

Jeśli zmagają się Państwo z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, obciążeniami mięśniowo-szkieletowymi czy wymagają profesjonalnej rehabilitacji po urazach i zabiegach ortopedycznych – serdecznie zachęcam do zapisania się na wizytę online poprzez portal Znany Lekarz. ⤵⤵⤵

Zapraszam również do śledzenia moich profili w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z aktualnościami oraz informacjami o świadczonych przeze mnie usługach.

FacebookLinkedIn

Jeżeli potrzebujecie Państwo profesjonalnej fizjoterapii - zapraszam do zapisania się na pierwszą wizytę ⤵⤵⤵

Przychodnia Etos - Zdrowie, Warszawa

Google Sites
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse