Rafał Ochowiak • Fizjoterapeuta • Cert. MDT • Warszawa Śródmieście

Ponad 30 lat praktyki klinicznej, certyfikat Metody McKenziego (Cert. MDT) i doświadczenie zbudowane na setkach pacjentów - tworzą fundament jego codziennej pracy w Warszawie. Specjalizacja: nieinwazyjne leczenie dyskopatii, rwy kulszowej i bólów kręgosłupa we wszystkich odcinkach oraz fizjoterapia inwazyjna pod kontrolą ultrasonografu (USG). Przyjmuję pacjentów w Przychodni Etos Zdrowie w Warszawie (Śródmieście) - 

Zarejestruj Wizytę Teraz

Na tej stronie i w powiązanych przewodnikach tematycznych znajdziesz szczegółowe informacje o schorzeniach narządu ruchu, metodach leczenia i algorytmach terapeutycznych opartych na aktualnej wiedzy klinicznej - pisane dla pacjentów, nie dla specjalistów.

Algorytmy terapeutyczne

Ustrukturyzowane ścieżki diagnostyki i leczenia opracowane na podstawie metod opartych na dowodach naukowych (evidence-based practice). Każdy algorytm pokazuje krok po kroku jak przebiega proces oceny i terapii konkretnego schorzenia.

Algorytm fizjoterapii bólów kręgosłupa — diagnostyka mechaniczna MDT, centralizacja bólu, dobór metod

Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL — etapy powrotu do sprawności po operacji

Rehabilitacja po rekonstrukcji SST — postępowanie po operacji stożka rotatorów

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czym zajmuje się fizjoterapeuta Rafał Ochowiak w Warszawie?

Specjalizuję się w diagnostyce i leczeniu dolegliwości bólowych narządu ruchu — przede wszystkim bólów kręgosłupa, dyskopatii, rwy kulszowej oraz problemów z barkiem, kolanem i biodrem. Przyjmuję pacjentów w Centrum Rehabilitacji Etos Zdrowie w Warszawie (Śródmieście) . Rejestracja online przez ZnanyLekarz.pl.

Czy dyskopatia i przepuklina dysku mogą być leczone bez operacji?

Tak — w zdecydowanej większości przypadków skutecznie i trwale. Stosowana przeze mnie Metoda McKenziego (MDT) pozwala na precyzyjną ocenę mechaniczną źródła problemu i dobór ćwiczeń prowadzących do samocentralizacji bólu i stopniowego ustępowania objawów. Badania naukowe potwierdzają, że przepuklina dysku może wchłonąć się samoistnie przy właściwym postępowaniu fizjoterapeutycznym. Szczegółowe informacje znajdziesz w przewodniku Kręgosłup.

Co to jest Metoda McKenziego i czym różni się od zwykłej fizjoterapii?

Metoda McKenziego (MDT — Mechanical Diagnosis and Therapy) to zaawansowany system diagnostyki i terapii bólu kręgosłupa oraz stawów obwodowych, oparty na precyzyjnej ocenie mechanicznej. Terapeuta MDT identyfikuje konkretny mechanizm wywołujący ból i dobiera ćwiczenia likwidujące jego przyczynę — nie tylko objaw. Certyfikat Cert. MDT wymaga wieloletniego szkolenia i zdania egzaminu międzynarodowego — posiada go niewielu fizjoterapeutów w Polsce.

Jak długo trwa leczenie bólu kręgosłupa?

To zależy od rodzaju i czasu trwania dolegliwości. Przy ostrym bólu z wyraźnym mechanizmem — poprawa często następuje już po 2–4 wizytach. Schorzenia przewlekłe wymagają dłuższego procesu, jednak kluczowym celem jest jak najszybsze wyposażenie pacjenta w narzędzia do samodzielnego zarządzania problemem — ćwiczenia, które można wykonywać w domu. Większość pacjentów nie potrzebuje długotrwałej terapii pod warunkiem prawidłowej diagnozy mechanicznej.

Na czym polega elektroliza przezskórna EPTE?

EPTE (Electrolysis Percutaneous Technique) to metoda fizjoterapii inwazyjnej, w której słaby prąd galwaniczny aplikowany przez cienką igłę pod kontrolą ultrasonografu selektywnie niszczy patologicznie zmienioną tkankę — np. w przewlekłej tendinopatii ścięgna Achillesa, łokciu tenisisty lub uszkodzonym stożku rotatorów — i stymuluje jej regenerację. Metoda jest bezoperacyjna, precyzyjna i skuteczna w przypadkach, gdy konwencjonalne leczenie nie przynosi rezultatów.

Czym jest neuromodulacja PENS i kiedy pomaga?

PENS (Percutaneous Electrical Nerve Stimulation) to przezskórna stymulacja nerwów obwodowych za pomocą elektrod igłowych umieszczonych w pobliżu nerwów. Moduluje przewodnictwo bólowe bezpośrednio u jego źródła. Stosowana przy bólu przewlekłym, rwie kulszowej, napięciowych bólach głowy, dysfunkcjach pęcherza moczowego (PTNS) i innych schorzeniach z komponentem neuropatycznym. Zabieg jest mało inwazyjny i dobrze tolerowany.

Czym różni się fizjoterapeuta od ortopedy i kiedy iść do którego?

Ortopeda to lekarz specjalista zajmujący się diagnozowaniem i leczeniem chirurgicznym chorób narządu ruchu — decyduje o operacjach, zleca badania obrazowe, wypisuje skierowania. Fizjoterapeuta diagnozuje funkcjonalnie i leczy zachowawczo: przywraca sprawność ruchową, redukuje ból, prowadzi rehabilitację. W przypadku bólów kręgosłupa, stawów i mięśni bez objawów neurologicznych lub onkologicznych — wizyta u fizjoterapeuty jest często skuteczniejszym pierwszym krokiem niż kolejka do ortopedy.

Jakie schorzenia leczy fizjoterapeuta, a kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?

Fizjoterapeuta leczy dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego: bóle kręgosłupa, stawów, mięśni i ścięgien — zarówno ostre, jak i przewlekłe — oraz prowadzi rehabilitację po urazach i operacjach. Do lekarza należy się zgłosić natychmiast, gdy bólowi kręgosłupa towarzyszy gorączka, niewyjaśniona utrata masy ciała, zaburzenia czucia, niedowład kończyn lub utrata kontroli nad zwieraczami — to sygnały wymagające pilnej diagnostyki obrazowej oraz w przypadku wystąpienia tzw. czerwonych flag.

Jak umówić wizytę?

Przyjmuję pacjentów w Przychodni Rehabilitacja Etos Zdrowie w Warszawie (Śródmieście). Nie prowadzę własnego gabinetu. Wizyty rezerwuje się online przez portal ZnanyLekarz.pl — przycisk zapisu znajduje się powyżej na tej stronie, lub telefonicznie.

Ostatnio opublikowane

Nowoczesne leczenie bólu barku w Warszawie — co się zmieniło Przegląd aktualnych metod stosowanych w fizjoterapii barku — od terapii manualnej po EPTE pod kontrolą USG.

Fizjoterapia dyskopatii Warszawa — przewodnik pacjenta Kiedy operacja nie jest konieczna i jak przebiega leczenie metodą McKenziego krok po kroku.

Terapia PENS w Warszawie — przewodnik dla pacjenta Czym jest neuromodulacja przezskórna, przy jakich schorzeniach działa i czego spodziewać się po zabiegu.

Ból kręgosłupa — kiedy do lekarza, kiedy do fizjoterapeuty Praktyczny przewodnik pomagający wybrać właściwą ścieżkę leczenia na pierwszej wizycie.

Stosowane metody terapeutyczne

Metoda McKenziego (MDT) · Terapia manualna · Cyriax IAOM · Metoda Ackermanna · Funkcjonalna osteopatia FOI · Metoda PNF · Elektroliza przezskórna EPTE · Neuromodulacja PENS · Suche igłowanie — Dry Needling · Elektro Dry Needling EDN · Fizjoterapia pod kontrolą USG · Rehabilitacja ortopedyczna · Terapia narzędziowa IASTM · Kinesiotaping · Masaż tkanek głębokich · Fibroliza mięśniowo-powięziowa · Terapia blizn · Iniekcje przezotworowe

Lokalizacja i zapisy

Rafał Ochowiak — Fizjoterapeuta Warszawa

📍 Centrum Rehabilitacji Etos Zdrowie ul. Muranowska 1 Warszawa, Śródmieście

Rejestracja online: ZnanyLekarz.pl — zarezerwuj wizytę

🌐 www.fizjo.warszawa.pl